Clases de Yoga

YOGA para Personas Sensibles

¡Gracias por ser bueno contigo mismo!

Dinámica:

Jueves 8 – 9 pm

La clase en salón virtual será de 40 minutos. Después, ve a la página web www.hijoshipersensibles.com para tomar los últimos 18 minutos de Savasana y cerrar la sesión. Este paso es MUY importante, ¡no te lo brinques!

Costo: $400 mensuales

Puedes pagar por depósito bancario o con tarjeta en la página web.

El pago se hace los primeros 5 días del mes, para tener acceso a las clases.

El link será enviado unos minutos antes de iniciar a un grupo de WhatsApp.

Las clases serán grabadas y podrás accesar a ellas en el horario o día que te sea posible.

Antes de la Clase:

Ve al baño.

Llega 5 minutos antes de la hora para no interrumpir la clase

Apaga tu celular. ¡Este tiempo es para ti! Gózalo.

Nos saludamos, me cuentas como estás brevemente y apaga tu micrófono.

Durante la Clase:

Cualquier incomodidad, enciende tu micrófono y dime. Es muy importante. Hay adaptaciones para todas las posturas.

Vamos a utilizar el tapete de yoga, colchas, bloques y cintas. Y una almohadilla para los ojos. 

Al finalizar la clase:

Recuerda siempre: ¡¡haz Savasana!!

Muévete lento porque tu mente ya esta en otro nivel de quietud. 

¡NO vayas a checar tus redes sociales ni pendientes! Porque se te esfuma el “Zen”. Mañana es otro día. 

Vete derechito a dormir.

Con 20 años de experiencia y 15 que terminó la Certificación para Maestros en el método Iyengar, Carmen es expertísima en relajar el Sistema Nervioso Central. Respira profunda y lentamente, y regálate algo que ¡realmente necesitas!