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10 consejos para preparar a tu Hijo Hiper Sensible a los cambios

Es importante preparar a un Niño Híper Sensible a los cambios.

No es tan fácil como creemos. Nada.

Ususalemente se sienten desvalidos, desamparados, confundidos, que no tienen ningún control de nada, angustiados, aterrorizados… Y después del hecho, el «trauma» o duelo suelen ser mucho mas largos y complejos de lo normalmente esperado. Entendamos que ellos procesan los cambios de una manera muy diferente a como lo hacemos los adultos.

Entonces aquí te presento, 10 Tips para una mudanza o algún cambio previsible. En caso de que sea de imprevisto, se aplican los mismos tips, pero con todavía mayor atención al pequeñ@.

  1. Avisa con tiempo, que vaya procesando la idea, aceptándola con el mayor tiempo posible.
  2. Prepara con tiempo
    • Vayan a la nueva escuela, visita a la nueva casa, explícale cómo va a ser la vida con el hermanito nuevo.
    • Permite que se vaya haciendo a la idea
  3. Escúchale
    • Sus pensamientos, preocupaciones, angustias, “pero’s…”
    • Sólo quiere empatía y aceptación. Valida sus sentimientos.
    • Sin distraer ni proteger.
    • Trascendiendo sus emociones.
    • Poniéndole nombre a las emociones.
  4. Lean libros
  5. Mantén tus rutinas iguales
    • Consistencia y estabilidad – en lo posible
    • En lo posible no le cambies de cuarto
    • El ritual de la noche y las comidas son particularmente importantes
    • Mismos juguetes, libros, rituales.
    • Mucho descanso
  6. Cubeta de la Atención positiva
    • Juego y conexión.
    • Fortalece tu apego seguro
    • Apaga el celular
    • Concéntrate en tu hijo
    • En actividades que ELLOS disfrutan
    • Los cambios externos son externos, pero la relación contigo, su unión, No cambia. Demuéstrale con atención y cariño que tú no te vas a ningún lado.
  7. Cubeta del Control
    • ¿De qué color quieres pintar tu cuarto nuevo?
    • ¿Qué quieres cocinar en la nueva casa?
    • ¿Qué ropa te quieres poner en tu primer día de clases?
  8. Pídele que te ayude
    • Los niños gozan sintiéndose importantes, responsables y ayudando.
    • ¿Qué ideas tienes de nombre para tu hermanita?
    • ¿Quieres elegir su pijamita?
    • ¿Quieres ayudarme a acomodar tu ropa en tu closet nuevo?
    • ¿Cómo quieres acomodar la sala?
  9. Otras herramientas
    • Juego de roles -por ejemplo, para hacer nuevos amigos.
    • Dibujo “Antes”… “después”
    • “Mudarnos a un lugar nuevo puede ser triste y nos puede dar miedo. A mí también me da miedo. Esta bien sentirnos así. Ven, vamos a respirar profundo. Vamos a sentir nuestro miedo. Y cuando la emoción cambie, nos vamos a poner a bailar. Podemos lograrlo.”
    • “Entiendo que sientas que ya nunca voy a volver a estar contigo con la llegada de tu hermanita, déjame recordarte que todavía vamos a poder leer (u otra actividad), y cada vez que lo necesites puedes venir a pedirme un abrazo. Muero de ganas de verte como La Hermana Grande. ¿En qué me vas a ayudar?”
  10. Háblale de otros cambios que ya superó
    • El primer día de clases
    • Adopción del perro
    • ¿Qué aprendiste de estas vivencias?
    • ¿Te volviste más fuerte?
    • ¿Aprendiste nuevas herramientas?
    • Si ya pudiste con eso, ¿crees que puedas con esto?
Resumen:

Hagan equipo

Fortalezcan el apego

Superen los cambios, juntos!

Aprendan nuevas estrategias y herramientas

Pues los cambios son inevitables. Pero el duelo y el trauma son, en la mayoría de los casos: evitables.

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